|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
מושעה
|
![]() העיקר שיצא לך בסוף 4-5 אימונים בשבוע עם 2-3 ימי מנוחה ושלא יהיה התנגשויות בין שרירים
|
![]() |
![]() |