|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 19:23
|
#4 |
|
Banned
|
אין כמעט שומן איכותי בתפריט
תוסיף כמה כפות שמן זית לירקות , אגוזי מלך , עוד טחינה,חמאת בוטנים לפי המשקל שלך צריך להיות לך בסביבות ה65-85 גרם שומן ביום |
|
|
תצוגה בשכבות