|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-08, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בתוכנית
מישהו פה יכול להגיד לי אם הסדר של השרירים טוב
אני התחלתי עכשיו abc a-חזה יד אחורית b-גב ובטן ולפעמים רגליים c-יד קדמית וכתפיים אני עושה את זה 6 פעמים בשבוע. abc מנוחה abc |
|
|
תצוגה בשכבות