|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-07, 22:32
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יש מה לשפרחזה לא כדי להתחיל בפרפר עדיף תרגיל מוכרב כמו לחיצה ומספיק 3 תרגילים כתפיים למה אותו התרגיל תשנה ללחיצה ואפילו את שניהם לחיצה וכפיפה יותר מידי יד קדמית תוריד ל 6-7 סטים
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות