08-01-07, 20:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אימון ראשון
משקל גוף: 71.1 גובה : 1.78
לחיצת חזה עם דמבלים 2*15 14.5 קילו מסור - 1*15 12 קילו פולדאון - 1*15 12 קילו סקוואט - 1*15 7 קילו דד ליפט - 1*15 12 קילו לחיצה צבאית - 1*15 7 קילו הרמת עקב רגל רגל 1*15 4.5 קילו בטן עם מכונה 2*15 26 קילו אני יודע שהמשקלים מאוד נמוכים אבל הם יעלו כל אימון |
|
|
תצוגה בשכבות