|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני אוהב אימוני חזה+גב.
אם כבר ככה אז תחלק לעליון\תחתון a-חזה+גב+כתפיים+ידיים b-רגליים+בטן+זוקפי גו. ארבע פעמים בשבוע, בלי התנגשויות. |
|
|
|