|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 21:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין שברמת העיקרון אני חושב שאת האימון הזה היא תבצע 3 פעמים בשבוע בצורה הבאה
אימון אנארובי + אירובי אימון אירובי אימון אנארובי + אירובי אימון אירובי אימון אנארובי + אירובי אימון אירובי אימון אירובי את האימון אירובי היא תעשה בין 25-30 דקות בכל אימון ובימים שהיא עושה רק אימון אירובי היא תעשה יותר לכיוון ה 40 דקות אירובי. זה בסדר ? |
|
|
תצוגה בשכבות