|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 19:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך :
1) אימון מספיק טוב שיגרה את השריר(וגם תדירות מספקת ) 2) מאזן קלורי חיובי 2) כמות מספקת של חלבון (1.5-2.2 פי משקל גגוף) 4) מנוחה מספקת
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות