|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-08, 23:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתכוון לקנות חלבון, צריך מכם המלצה.
לאחר שלאחרונה אני עולה במשקל יפה, אני חשבתי לקנות גיינר בהתחלה ואז הבנתי שאני דווקא עולה אז אני צריך אבקת חלבון, יש לכם המלצות לאבקות חלבון? סכום של בערך 300-400 שקל ואם יש לכם נסיון אשמח לשמוע פירוט ואפילו את הטעם שאתם ממליצים, תורדה מראש.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה בשכבות