|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-08, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | בסיום התהליך
אני בן 16.5
שוקל 68 174 ס"מ אחוזי שומן - ? אחרי החגים אני מתחיל לקחת גיינר של 1ל1. זה אומר שאני עושה "מסה" נכון? נגיד שאחרי ה"מסה" אני לוקח חלבונים ומוריד מהפחמימות - "עיצוב" ואז אני מגיע ליעד שאני רוצה. מה אני עושה כדי להישאר במראה שאני נמצא בו? |
|
|
תצוגה בשכבות