|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 14:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התכנון ליום כיפור....מה דעתכם?
אני מתכוון להתאמן ברביעי בבוקר ואז עד הצום לאכול את הסך הקלורי של אותו יום.
יום למחרת בסיום הצום לאכול את הסך הקלורי של אותו יום עד השינה מועיל?כדאי?בריא? אני לא יכול לפספס אימון מחר כי זה יוצר לי שלושה ימים ללא אימון וזה מפקשש לי את כל הab וגם ככה הכל ספור אצלי בגלל העבודה...... |
|
|
תצוגה בשכבות