|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא כל כך נכון ... ישנם גיינרים שנשארים הרבה יותר מ 16-18 יום, בהתאם לתפריט של הצורך .. אנשים שצריכים השלמת פחמימות גבוהה ביותר .. למרות שהם אוכלים המון או מסודר.. ביזבוז כסף לא כל כך ... אלה קלוריות איכותיות.. ![]() השאלה היא איזה בראנד של גיינר מה היחס פחמימות לחלבון . השאלה היא האם isogainer הוא מוצר טוב ... מישהו השתמש בו וכו' ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|