|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#16 |
Banned
|
![]() דווקא בכתפיים?
הממ אני עושה לחיצת כתפיים אם דמבלים (חופשי לא במכונה אם אתה לא יודע) 40 קילו כל דמבל,שישה פעמים ![]() |
![]() |
![]() |