|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-07, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש פה..שאלה!
התחלתי להתאמן..4 3 פעמים בשבוע מרביץ אימון של שעה+ ככה..
מסיים אימון אוכל איזה קופסת טונה עם מיונז..ואז אחרי זה איזה סנדויץ או משהו.. לפעמים 4 ביצים קשות במקום טונה..תלוי מה מגעיל פחות באותו רגע... עכשיו נמאס לי מטונה מסריחה וכל זה ושמעתי על שייק חלבונים.. ואני לא יודע כלום על זה חוץ משזה עולה 300 ומשהו שקל וזה טעים.. רציתי לדעת אם זה משמש תחליף לטונה ומה זה בדיוק עושה ואם זה באמת משהו מיוחד שעושה אבדל ולכמה זמן קופסה של 3 קילו תספיק לשימוש של 4 שייקים בשבוע אחרי אימון תודהה  |
|
|
תצוגה בשכבות