שאלה | חיטוב+אירובי.

gosu1 · 03-10-08, 14:13

שלום לכולם.
יש לי כמה שאלות בנוגע לחיטוב ואירובי.

1.בחיטוב מורידים מסת שריר ובהיקפים?
2.בחיטוב יורדים במשקלי עבודה?
3.באירובי מורידים במסת שריר והיקפים?
4.אם עושים הרבה אירובי וריצות יורדים במשקלי עבודה?

אני כרגע עומד על 23% שומן.
אני רוצה להוריד ל17% שומן בלי לרדת במשקלי עבודה ובהיקפים האם זה אפשרי?
ולהוריד אחוזי שומן אם ריצה קלה של 20 דקות אחרי אימון בלי לשנות את התכנית אימונים או את מה שאני אוכל זה אפשרי?

תודה רבה למי שיענה זה ממש חשוב לי.
שבת שלום לכולם.

03-10-08, 14:13	#1
gosu1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של gosu1 הודעות: 215	שאלה \| חיטוב+אירובי. שלום לכולם. יש לי כמה שאלות בנוגע לחיטוב ואירובי. 1.בחיטוב מורידים מסת שריר ובהיקפים? 2.בחיטוב יורדים במשקלי עבודה? 3.באירובי מורידים במסת שריר והיקפים? 4.אם עושים הרבה אירובי וריצות יורדים במשקלי עבודה? אני כרגע עומד על 23% שומן. אני רוצה להוריד ל17% שומן בלי לרדת במשקלי עבודה ובהיקפים האם זה אפשרי? ולהוריד אחוזי שומן אם ריצה קלה של 20 דקות אחרי אימון בלי לשנות את התכנית אימונים או את מה שאני אוכל זה אפשרי? תודה רבה למי שיענה זה ממש חשוב לי. שבת שלום לכולם.