|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 18:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי אימון כתפיים
ככה השאלה שלי היא איך אתם מבצעים את התרגיל Front raise ? שאני עושה אותו אני מרגיש לחץ בגב התחתון .... יש איזה פיתרון ? חגורת גב אולי ? משהו ?
איך אפשר להמנע מהלחץ הזה ? ואיך אתם מבצעים את lateral raise ?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות