ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-01-07, 03:42   #14
Lil Wayne
חבר חדש
 
הסמל האישי שלLil Wayne
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 683
שלח הודעה דרך ICQ אל Lil Wayne
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vamosh
איך כל נושא התזונה משתלב עם כל התוכניות אימונים האלו ?
מה...פשוט לאכול 500-100 קלוריות מעל התחזוקה ?
ככה גם בתוכנית רגילה אני יעלה בשריר
אין מספר מדויק לכמה לאכול מעל התחזוקה ?
אבל אם אני יאכל 100-200 קלוריות מעל לתחזוקה
גם אז אני יעלה במסה ובמשקלי עבודה ובכמה שפחות שומן עם תוכניות כמו אלו שמוזכרות למעלה
מאשר לעבוד עם תוכנית רגילה ופשוטה כמו Abc/ab למשל ?
זאת השאלה העיקרית
קרא את זה ותאמין לי זה יעזור לך הרבה
יחסוך לך מליקרוא הרבה מאמרים
ויעזור לך לא לעשות הרבה טעויות
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1268956
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money.
Lil Wayne מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים