התוכנית החדשה שלי (ab) יוצרת קצת בעיה

Fatty · 06-01-07, 02:43

בתוכנית החדשה שקיבלתי במכון שהיא Ab, אני עובד Abxabxx
אימון A הוא חזה, יד קדמית, רגליים
אימון B הוא גב, כתפיים יד אחורית.

עכשיו, בגלל שהימים צמודים, יש לי שתי בעיות שאני לא בטוח שהם בעיות ולכן אני רוצה להתייעץ.
באימון a אני עובד בין השאר על לחיצת חזה למשל אז גם הכתפיים עובדות, ובנוסף אני עובד חזק על יד קדמית, ואז באימון b שהוא יום אחרי זה, יש לי גם עבודה על כתפיים וגם בגב בין השאר אני עושה מתח באחיזה צמודה מה שעובד גם כן על יד קדמית. האם בגלל שיש לי פה מצב של עבודה (אומנם לא ישירה) על אותם שרירים יום אחרי יום, זה יוצר איזשהי בעיה? הרי, אני מניח שהייתי בעבודה על הכתפיים או על הגב באימון B יכול לעבוד עם משקלים קצת יותר גבוהים אם לא הייתי מפעיל את השרירים האלו יום לפני זה. האם זה מהווה באמת בעיה? אולי זה לא נותן מספיק זמן לשרירים להתרפות? אולי בכלל כדאי לי לעשות Baxbaxx? אולי אני סתם אדיוט?
כל זאת ועוד בפרק הבא של פוקימון.

טוב, נסחפתי קצת, אבל מקווה שהייתי ברור.

תודה

06-01-07, 02:43	#1
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	התוכנית החדשה שלי (ab) יוצרת קצת בעיה בתוכנית החדשה שקיבלתי במכון שהיא Ab, אני עובד Abxabxx אימון A הוא חזה, יד קדמית, רגליים אימון B הוא גב, כתפיים יד אחורית. עכשיו, בגלל שהימים צמודים, יש לי שתי בעיות שאני לא בטוח שהם בעיות ולכן אני רוצה להתייעץ. באימון a אני עובד בין השאר על לחיצת חזה למשל אז גם הכתפיים עובדות, ובנוסף אני עובד חזק על יד קדמית, ואז באימון b שהוא יום אחרי זה, יש לי גם עבודה על כתפיים וגם בגב בין השאר אני עושה מתח באחיזה צמודה מה שעובד גם כן על יד קדמית. האם בגלל שיש לי פה מצב של עבודה (אומנם לא ישירה) על אותם שרירים יום אחרי יום, זה יוצר איזשהי בעיה? הרי, אני מניח שהייתי בעבודה על הכתפיים או על הגב באימון B יכול לעבוד עם משקלים קצת יותר גבוהים אם לא הייתי מפעיל את השרירים האלו יום לפני זה. האם זה מהווה באמת בעיה? אולי זה לא נותן מספיק זמן לשרירים להתרפות? אולי בכלל כדאי לי לעשות Baxbaxx? אולי אני סתם אדיוט? כל זאת ועוד בפרק הבא של פוקימון. טוב, נסחפתי קצת, אבל מקווה שהייתי ברור. תודה __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!