|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 23:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע ... ויש לי תפריט מסודר אז אתה חושב שסריוס מאס יתאים לי ? ז"א אם סקופ אחד הוא 1200 קלוריות (אני חושב שזה הערכים ראיתי באתר) אז זה יהפוך לי את החיים לקלים בהרבה יותר כי התפריט שלי הוא ל-3200 קלוריות ביום עם שני אימונים אבל אני בקושי מגרד את ה-2500 וזאת הבעיה שלי ...
איזה עוד אבקות מומלצות ?
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
תצוגה בשכבות