|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 15:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
תזונה נכונה זהו גורם מאוד משמעותי בפיתוח גוף שדרכו תגיע לתוצאות יותר טובות ויותר מהירות מאדם שלא שומר תזונה נכונה,ארוחת בוקר היא ארוחה מאוד חשובה כי לאחר צום של 7-8 שעות שבמהלכם ישנת ולא אכלת כלום הגוף צריך חלבון ופחמימה במהרה כדי שהגוף לא יפרק את השריר וינצל אותו למקור אנרגיה וזה יפגע לנו בגדילה,כדי לעלות במסת השריר אתה צריך לבנות בעצמך תפריט(קרא מאמרים באתר)או שתלך לאיש תזונה מוסמך שיכול לבנות לך תפריט מסודר בהתאם למה שהגוף שלך צריך וללא קשר תמשיך להשתפר באימונים ותראה תוצאות.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות