|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 21:36
|
#2 |
|
Banned
|
צא לנייטרלי לשבועיים, זה חלק מהירידה, אתה תראה שינוי בעיקר תראה קצת פחות נוזלי.
אחריהם תרד בהדרגה כל שבוע נאמר תקצץ מהפחמימות 150 קל' ותבדוק כמה ירדת בשבוע עד שתתקע, כשתתקע תקצץ עוד. אני ממליץ לך לעלות חלבון על חשבון פחמימה לכיוון ה2-2.5ג' חלבון * ק"ג גוף, בהחלט ראיתי שינוי כששיחקתי קצת עם היחסים. |
|
|
תצוגה בשכבות