|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גוף גיטרה =\
תמיד שמעתי גוף גיטרה גוף גיטרה,
היום סוף סוף הבנתי מהזה, ורק היום שמתי לב שהמותניים שלי ממש רחבות =\ וגם סוףסוף הבנתי עד כמה הגב שלי קטן ואני צריך לעבוד עליו. ושיש לי מין צורה בגוף של 60 90 60 היו קצת פוסטים בנושא הזה, אך עדיין ברצוני להבין כמה דברים. אני כרגע בן 14, האם יש מצב שעד שאני יתבגר הדבר הזה יסתדר מעצמו איכשהו? או שאין מצב? (אה.. וזה לא שומן, אני מלך השחיפים). אני יודע שאני צריך לאמן את הרחב גבי בעיקר כדי לטשטש את זה, אבל הבעיה ששמתי היום לב שהרחב גבי שלי ממש קצר יחסית(לאורך הגוף). קראתי גם שלאמן אלכסונים עוזר במצב הזה, האם זה נכון? איך זה בכלל עוזר? הרי האלכסונים לא יכולים לגדול בצורה שיבחינו... האם אפשר גם קצת תמונות של לפני ואחרי של אנשים שהיו עם גוף גיטרה וזה יסתדר להם אני אשמח! (שאני יקבל קצת מוטיבציה). טיפים יתקבלו בברכה! וגם האם זה נכון שרחב גבי הוא מבין השרירים שמתפתחים הכי מהר? (בצורה יחסית כמובן). וגם אם מישהו יודע מה ההיקף מותן שלו שירשום (ככה שיהיה לי למה להשוות) תודה רבה לעונים! |
|
|
תצוגה בשכבות