|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 11:55
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יצא מנקודת הנחה שאתה מתחיל, כדאי להתחיל בתכנית FBW (עבודה על כל הגוף בכל אימון)
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1 זאת תכנית טובה למתחיל, אפשר להחליף תרגילים במכונות במשקולות חופשיות, רק להתחיל עם משקולות יחסית קלות כדי ללמוד טכניקה נכונה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות