|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 11:10
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חיזוק זוקפי הגו יחד עם חיזוק שריר הטרפזים והמעויינים יתנו לך בסיס טוב ויציב לגב חזק, לא רק ברמה התחרותית\הישגית, אלא ברמה של הקלה בפעולות יומיומיות פשוטות -
הרמה שקיות, הרמה משא, כל דבר בעצם שהגב עובד ביום יום מושתת על זוקפי גו חזקים ושרירי מקרבי שכמות חזקים. זאת הסיבה למה חשוב מאוד לפתח בקרב לוחמים את שריר הטרפז לדוגמא.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות