שאלה , צריך 2 תרגילים ליד קידמית לתוכנית a , b

[custello]

אני צריך 2 תרגילים ליד קידמית ואין לי כוח לפרסם את התוכנית עכשיו חח.
אבל עשיתי


Barbell Curl
התרגיל הראשון באתר הזה:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...on=&order=Name
( התרגיל במדיה שלהם לא עובד )

והשני עשיתי
Incline Dumbbell Curl
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2003...bbicepcurl.wvx

האם שניהם טובים ביחד?

עכשיו בנוגע לסטים, בתוכנית A,B צריך 6 או 7