|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-07, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתחליף ארוחה
אני נמצא כרגע בין תקופת סוף החיטוב לבין תחילת מסה
אני אוכל בעיקרון בין 5-6 ארוחות ביום. זה קשה מאוד ולכן אני רוצ להחליף חלק מהארוחות ביום בתחליף ארוחה שיחליף לי 2-3 ארוחות ביום וישמור על מחיר נמוך. בדקתי כמה סוגים: MRP - יחס שווה בין פחמימות לחלבונים(יותר מתאים לחיטוב) הרבה ויטמינים ומינרלים אך מחיר מאוד גבוה (10 ש"ח לארוחה) IsoPure Mass- יחס של 1:1.5 לטובת הפחמימות (יותר מתאים למסה) הרבה ויטמנים אך מחיר גבוהה (10 ש"ח למנה) והאופציה האחרונה שלי היא משהו שעשיתי בזמן האחרון, לקחתי סקופ של אבקת חלבון והוספתי לו כמות שווה של שיבולת שועל טחונה או רכה והוספתי את זה לשייק ביחד עם חלב היתרון הגדול הוא שאני שולט תמיד ביחס בין הפחמימות לחלבונים ובאיכות הפחמימות (לפעמים אני מוסיף סוכר ענבים או פחמימות אחרות) וכמובן אני עכשיו עומד על 3 שקלים למנה. מה אתם אומרים, האם זה יכול להיות תחליף ראוי ? |
|
|
תצוגה בשכבות