|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ההשפעות של תוכניות אימון קשורות בהרבה דברים, ולא רק בשם שלהם, בין אם זה "ab", "abc" וכו'...
מה שצריך להבין זה איך אתה מחלק את התוכנית, אילו שרירים יעבדו, כמה סטים, תרגילים, חזרות...
__________________
Daniel |
![]() |
![]() |