|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 16:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם גיינר ישר על הבוקר מומלץ בתקופת מסה?
אני מתכוון שייק גיינר ישר שאני קם ואחרי שעה וחצי עוד ארוחה.
ועוד כמה שאלות: א. האם גיינר לפני שינה מומלץ? או עדיף שייק חלבון? ב. האם עדיף אחרי אימון סוכר ענבים+שייק חלבון או עדיף גיינר? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות