|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 12:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
כאבים בבטן בגלל תרגיל
היי
אתמול עשיתי לראשונה את התרגיל (לא יודע את שמו) בשיכבה על ספסל עם משקולת יד אחת מכיוון הבטן עם ידיים ישרות למעבר לראש וחזרה . מקווה שהבנתם ... בתרגיל הרגשצי מתיחה של שרירים הבטן ,מתחת לצלעות , וכרגע ממש תפוס לי שם... למה ? או מתחתי יותר מדי ? הקטע שהרגשתי את הבטן כבר בתחילת התרגיל
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
תצוגה בשכבות