|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() תראה, בכל הסקרים שעשיתי בחיים שלי השריר הכי חשוב אצל הבנות זה ריבועים.
אני מדבר על נגיד 30 בנות ענו לי (באמת עשיתי סקר) 1 אמרה לי חזה ואחת אמרה לי ידיים גדולות. אם תבוא עם ריבועים זה מספיק בשבילהן (כמעט כולן 90%) אבל אם תבוא עם ריבועים+שאר החלקים מפותחים אתה תחשב כוסון על בשבילהן. מסקנה - רוצים לזיין הרבה אבל בלי הרבה מאמץ? כל יומיים 15-10 תרגילי בטן יעשו את העבודה. רוצים לזיין הרבה יותר וגם להרגיש עם עצמכם הרבה יותר טוב? תרשמו למכון כושר ![]()
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
![]() |
![]() |