שאלה|מתחיל

**Chingy** · 31-08-08, 09:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

1. אתה לא חייב אבקה, אם אתה מסוגל לאכול מספיק אוכל "רגיל" שיספק לך את כמות הקלוריות וכל הרכיבים המתאימה לך, אז תוותר על האבקה.
2. התוכניות שציינת לא מתאימות לך בינתיים, אתה צריך להתחיל מתוכנית רגילה שתקבל בטח במכון שלך. ולשאלתך, זה תוכניות מפוצלות, כלומר, בכל אימון אתה עובד לא על כל הגוף אלא על מספר מסוים של שרירים. נניח: אימון a- חזה כתפיים ויד אחורית, ואימון b- גב, יד קדמית ורגליים.

אני רואה הרבה משתמשים באבקות למה לא להשתמש?.. ובקשר ךאימונים לעשות כמו שאמרתה ab?