נראה בסדר, אבל אם אתה עובד למה אתה אוכל כל-כך הרבה ארוחות? ממש לא חייב, תרכז את הארוחה של הלפני אימון ביחד עם הארוחת צהריים שלך וזהו.
אתה מתכוון לארוחה שמיד לפני אימון? אם כן אז זה דווקא טוב לשתות איזה חצי סקופ עם קצת פחמימות מהירות חצי שעה לפני אימון. אם אני יעשה את זה 3 שעות לפני אימון זה יאבד מהאפקטיביות. לא ככה?
28-08-08, 15:05
תצוגה בשכבות