|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 23:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בקשר לארוחה שאחרי האימון
שלום אני חדש פה, יש לי כמה שאלות (אל תפלו עלי אם השאלות מפגרות או ששאלו אותם קודם חיפשתי לא מצאתי...):
1) בארוחה שמיד אחרי האימון, מה אני יכול לאכול יחד עם הקופסת טונה חוץ מתמרים?! פשוט אני שונא תמרים רצח אז אם יש עוד פירות/משהו אחר מתאים אני אשמח לדעת. 2) הבנתי שהאכילה של התמרים נועדה כדי לעזור לחלבון להספג בגוף. זה אומר שצריך לאכול את התמרים/משהו אחר לפני הטונה או שזה לא משנה? אה ועוד משהו לא קשור, אחרי שנה שהתאמנתי בלי לאכול כמעט ולא התקדמתי בשיט התחלתי לאכול ועליתי 5 קילו בחודשיים. עכשיו הקטע זה שאני לא אוכל מסודר והתחילה לצמוח לי קרס קטנה מהפופיק ומטה. עכשיו השאלה זה אם כשאני אגיע למשקל שאני רוצה אני אוכל להוריד אותה בלי להוריד משקל גם?? כאילו אפשר בכלל להוריד שומן בלי להוריד משקל?! אני אשמח לתגובות רציניות ולא סרקסטיות גם אם השאלות קצת דביליות. תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות