|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 22:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הוא שאל כמה חזרות סטים לab אם אני לא טועה
אז הינה: 3 תרגילים לשריר גדול - 3 סטים לכל תרגיל 2 לשריר קטן-3 סטים לכל תרגיל מתחילים משרירים גדולים לקטנים
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות