כמה שאלות+בעיה אממ כנסו לפרטים..

**The-One** · 16-08-08, 20:47

אוקי חברה אני משתמש בסריוס מאס כבר שבועים+ עלית יסבבה מ 62 אני עכשיו 65 3קילו ונשאר לי 2.6קילו כמעט חצי שק אני מרוצה והכול..

שהתחלתי להתאמן הייתי 56 קילו היום אני 65 בערך עליתי 9קילו ב 4חודשים בהתחלה התאמנתי כמו כוס*ת בלי ידע בכלל אחרי חודשיים בערך התחלתי לצבור ידע...

הקטע שלי שאני מאוכזב ממשהו קטן בכול זה שאני עולה במשקל ההיקפים שלי נשארים אותו דבר הבייספס שלי 30 כיום ועדיין נשאר למרות שעליתי 3קילו אני נשאר באותו היקף? אולי משהו לא טוב באימון או שפשוט עליתי רק שומן ונוזלים ...? למה אני מתאמן חזק על היד הקידמית וגם על האחורית יחסית אני לא מבין מה הבעיה..
כאילו אני מתקדם עולה במשקל אבל ההיקפים לא מתקדמים היד לא גודלת שאר הגוף בסדריחסית אבל כמובן שצריך מאסה כללית גדולה... אבל עדיין חסרה מאסה כללית גדולה מאוד כמובן אבל עדיין אני דיי מאוכזב מזה שההיקפים שלי לא עולים עם זה שאני עולה במשקל למרות שפקה עלו שהתחלתי להתאמן הייתי אני משער 26-27 היום 30.7 בערך
זה לא שבתפרטי שלי יש 3500קלוריות מטורפות... זה כולה 2500-2400קלוריות בלחץ כי אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי שריר בלי לעלות בשומן..

חברה אני לא אחד טיפש בלי ידע אני פשוט בא להתיעץ איתכם ... מקווה שתעזור לי יום טוב .

16-08-08, 20:47	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	כמה שאלות+בעיה אממ כנסו לפרטים.. אוקי חברה אני משתמש בסריוס מאס כבר שבועים+ עלית יסבבה מ 62 אני עכשיו 65 3קילו ונשאר לי 2.6קילו כמעט חצי שק אני מרוצה והכול.. שהתחלתי להתאמן הייתי 56 קילו היום אני 65 בערך עליתי 9קילו ב 4חודשים בהתחלה התאמנתי כמו כוס*ת בלי ידע בכלל אחרי חודשיים בערך התחלתי לצבור ידע... הקטע שלי שאני מאוכזב ממשהו קטן בכול זה שאני עולה במשקל ההיקפים שלי נשארים אותו דבר הבייספס שלי 30 כיום ועדיין נשאר למרות שעליתי 3קילו אני נשאר באותו היקף? אולי משהו לא טוב באימון או שפשוט עליתי רק שומן ונוזלים ...? למה אני מתאמן חזק על היד הקידמית וגם על האחורית יחסית אני לא מבין מה הבעיה.. כאילו אני מתקדם עולה במשקל אבל ההיקפים לא מתקדמים היד לא גודלת שאר הגוף בסדריחסית אבל כמובן שצריך מאסה כללית גדולה... אבל עדיין חסרה מאסה כללית גדולה מאוד כמובן אבל עדיין אני דיי מאוכזב מזה שההיקפים שלי לא עולים עם זה שאני עולה במשקל למרות שפקה עלו שהתחלתי להתאמן הייתי אני משער 26-27 היום 30.7 בערך זה לא שבתפרטי שלי יש 3500קלוריות מטורפות... זה כולה 2500-2400קלוריות בלחץ כי אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי שריר בלי לעלות בשומן.. חברה אני לא אחד טיפש בלי ידע אני פשוט בא להתיעץ איתכם ... מקווה שתעזור לי יום טוב .