|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 20:29
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
שאלה-היפרטרופיה והספק
שאלתי את השאלה בפורום אחר ולא כ"כ סיפקו לי תשובה
טאז חשבתי על לשאול פה,אולי מישהו עם יותר ניסיון יוכל לענות קודםם כל תודה לכל אלה שנכנסו זה כבר משהו  אז השאלה שלי היא נכון יש טווח חזרות מסוים שנקרא כוח? ולאומת זאת טווח חזרות מסוים שנקרא היפרטרופיה? הייתי מעוניין לדעת מה ההבדל לא רק במחינה חיצונית אלה גם מפנימית כי שמעתי שבהיפרטרופיה "הכוונה לגדילה במסת השריר, גופנו אינו משכפל את תאי השריר אלא גורם להרחבתם ע"י סנתזת חלבון, עיבוי התא ואגירת נוזלים." אז זה אומר שכוח משכפל את תאי השריר?,ובכוח אתה גודל יותר לא? למי שלא הבין למה התכוונתי כוח =2-4 חזרות במשקל מקסימלי תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות