|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-08, 16:32
|
#1 |
|
Banned
|
שחייה בתור אירובי
אז אני בחיטוב עכשיו ובאותה נשימה מנצל את החיטוב להתאמן לגיבוש מטכ''ל שיש לי עוד חודש וחצי..
אז אני עושה אירובי כל יום + אימוני abc ורציתי לדעת שאם אני שוחה זה פוגע במנוחה של השריר כי אחרי אימון שחייה אני יוצא כולי מנופח ומוורודרד (משרוש ווריד (: ) או שזה לא פוגע במנוחה וזה אירובי לכל דבר תודה (: (שוחה כל יום או יום כן יום לא ורץ ביום לא) |
|
|
תצוגה בשכבות