|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 17:07
|
#21 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה לא רוצה תוצאות במהירות מטורפת , כי זה משהו שנבנה לאורך זמן .. אין כזה דבר.. תתאמן כמו שצריך בעצימות גבוהה תאכל נכון 5-6 ארוחות ותוסיף את הגיינר.. התוצאות לא יאחרו לבוא, הן לא יהיו משמעותיות ביותר אבל הן יהיו. זה לא איזה אבקת פלא , תצרוך גיינר יצמחו לך שרירים... זה סה"כ תוסף ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות