|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 21:12
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תכין גרנולה:
דבש סוכר חום רבע כוס מיץ תפזוים הרבה ש"ש צימוקים תמרים אגוזים מה שיש וטוב אפשר להוסיף קצת גיינר או אבכקת חלבון 1.לבשל תש"ש 2.לשפוך הכל לקערה ולערבב היטב עד קבלת עיסה אחידה 3. 5-12 דק' על חום גבוה בתנור להוציא לקרר 3 שעות במקרר 4.לטחון!
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה בשכבות