|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 20:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי אחי אני עושה כל מה שכתבת עדיין לא עוזר ניסיתי לעבוד חזה+בייספס וגב+טרייספס וראיתי שאחרי כמה חודשים עדיין אין שינוי אז עברתי לתוכנית ab חזה+יד אחורית+כתפיים וגב+יד קדמית+רגליים ואני ממש מרגיש את הבייספס והטרייספס ויום למחרת הם תמיד תפוסים אני ממש מרגיש שעבדתי חזק ואני אוכל טוב לפי הספר אני עכשיו במאסה מן הסתם ולתת יותר מ7 סטים לידיים אני לא יכול אתה מבין? כי אני בab..
תודה בכל אופן =] |
|
|
תצוגה בשכבות