במה טעיתי?...

[האדמור]

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

הטעויות שלי:
1-לא אימנתי רגליים כשנתיים.
2-התאמנתי פעמיים בשבוע במשך שנה ללא תזונה וירדתי 5 קילו בשריר ועליתי 5 בשומן.
3-עשיתי לחיצות מאחורי הראש ולחיצה באחיזה רחבה ויש לי דלקת כרונית עד סוף החיים בכתף.
4-עשיתי מסה מלוכלכת מדי כל פעם לא סתמתי את הלסת וסיימתי על אחוז שומן גבוה מדי.
5-עשיתי חיטוב ופחדתי מאיבוד שריר והייתי מפסיק ב12-14 במקום לרדת עוד.
6-האמנתי יותר מדי במינימליזם שמטיפים לו והאימונים שלי היו undertraining .
7-ייחסתי חשיבות רבה מדי למשקל.
8-לא גיוונתי בטווחי חזרות.
9-במסה חשבתי שאם אני אוכל מספיק חלבון אני יכול להעמיס כל מה שבא לי כתוספת.
10-לא טיפלתי בכל הפציעות שהיו לי במהלך הדרך.

זה רק 10 שעלו לי בראש יש המון

יפה! ילמדו ממך המון!
עכשיו אתה חכם ואל תשכח שיש עדיין כאלה שעושים בדיוק עכשיו את מה שעשית פעם.