|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-08, 16:07
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ככה גיל:16 משקל:55 גובהה:1.73 אחוז שומן: 80% אני לא הייתי מתאמן מטרה: (חיטוב/מסה/סיבולת...) התאמנת בעבר-לא פעיל בספורט-בדורסל כמה זמן אתה מוכן להשקיע- כמה שצריך אינה דומגא היום או מחר אני נירשם לחדר כושר תזונה: איך כרגע נראית התזונה שלך? מה אתה אוכל מהרגע שאתה קם ועד לרגע שאתה הולך לישון. ככה אני קם בבוקר לא אוכל כלום בדרך כלל אני אוכל תשניצלים האלה בלי בשר ומדי פעם לחם ביצים לפעמים לא אוכל טוב אבלא ני רוצה להכין להצמאי תפריט אני פשוט לא יודע איך |
|
|
|
תצוגה בשכבות