|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-08, 08:47
|
#1 |
|
Banned
|
האם אני לוקח נכון את הקריאטין מונו?
רק עכשיו התחלתי להשתמש בו.
אני לוקח 3 פעמים ביום אימון ככה: 5 גר' בבוקר על קיבה ריקה, אבל מישהו יכול להגיד לי כמה זמן לפני הארוחה? 5 גרם לפני אימון, מישהו יכול להגיד לי כמה זמן לפני האימון? 5 גרם ישר אחרי האימון, עם סוכר ענבים, ואחרי 10 דקות אני צורך את האבקת חלבון. תודה למי שעונה. |
|
|
תצוגה בשכבות