|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-08, 22:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
6-8 ארוחות ביום זה רק לנוחות
כאילו מה תעדיף 3 ארוחות שבכל ארוחה אתה דוחס 40-60 גרם חלבון או 6 ארוחות כל ארוחה 20-30 שלא לחשוב על ערכים אחרים...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה בשכבות