|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-08, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשינויים בסיבולת של השריר באימון חיטוב
תראו בעקרון אני מתאמן במכון בשביל להיות יותר מוכן לגיבוש, אני לא הולך ועושה שכיבות סמיכה ומתח בבית כי קשה לי ככה להתאמן ושאני במכון יותר קל לי לתת מעצמי יותר לא יודע להסביר
בקיצור התחלתי במכון לעשות תוכנית fbw עם 10-15 חזרות בכל תרגיל לכל שריר, שרגליים אני לא עושה כי אני עושה ריצות\אופניים אחרי אימון אז השאלה שלי היא אם אני כרגע לאמתאמן בשכיבות סמיכה\מתח אלא רק לחיצות חזה\פולי [וכו'] אז האם היכולת שלי לעשות שכיבות סמיכה\מתח תרד זאת אומרת פחות חזרות למרות שאני מתחזק??.. תודה לעוזרים למרות שבטח בזבזתי את זמני בדרך כלל לא עוזרים פה אבל שיהיה ניסיון...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
תצוגה בשכבות