|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית אימון.
למען שיפור הסיבולת לב ריאה והריצות למרחקים בין 2000 ל5000 תגידו איך זה נשמע לכם.
יום א' 4 ק"מ+עבודה בחד"כ סיבולת רגליים. יום ג' 4 ק"מ יום ד' 2 ק"מ יום ה' 4 ק"מ+ סיבולת רגליים. תגובות תגובות תגובות! |
|
|
תצוגה בשכבות