|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 21:10
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גועל נפש...
אני עם לימון כבר הרבה זמן לא משהו בכלל גם חבר שלי עם ענבים עומד להקיא... בכל מקרה. על כל סקופ חובה 3 כוסות מים דבר שני קח את זה 30-45 דקות לפני אימון. אין צורך לעלות ל-2 אלא אם כן אתה לא מרגיש אותו בשלב מסווים וגם אז תקח 1 וחצי אל תבזבז אותו במכה בתקופת זמן קצרה. ופשוט אל תתן בו שייק לא כמו החלבון לנער... שים בכוס או בשייק תמלא מים תערבב עם כפית ולבריאות אחי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות