|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 17:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי מומלץ לצרוך גיינר?
קניתי גיינר של אופטימום במקביל לאבקת חלבון של iss... עליתי ב8 חודשים משהו כמו 8 קילו רק מאבקה.
התוצאות יפות אבל אני רוצה לעלות עוד. אני בחור גבוה 1.95 ושוקל 82 כרגע. איך מומלץ לצרוך את הגיינר? כמה פעמים ביום? ומתי"? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות