בחיטוב זו הזדמנות טובה לעבוד יותר חזק על כח ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בחיטוב זו הזדמנות טובה לעבוד יותר חזק על כח ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-07-08, 04:42

Ja Rule

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של Ja Rule

הודעות: 1,718

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פאראמדיק

אכן בחיטוב יש לעבוד עם משקלים גבוהים בכדי לשמור על מסת השריר לכן טווח החזרות יכול לנוע בין 4-15

לא חייב לעבוד עם משקלים גבוהיים, אתה יכול לעבוד גם עם טווח חזרות
של סיבולת ולישמור על מסת שריר ברמה סבירה~טובה.
זה יותר תלוי בכמות האירובי+המאזן קלוריות שלך מאשר גירויים.

*יש גם סיכון בלעבוד עם משקלים גבוהים בחיטוב..

__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there

Powerlifting

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:08.