|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 21:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1. אחלה קריאטין, כף-כף וחצי 30 דקות לפני אימון, ביום ללא אימון 3/4 בבוקר על קיבה ריקה.
2,3,4 תכין תפריט נורמלי ואח"כ יהיה אפשר להביא דעה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה בשכבות